【読書】憂鬱からの脱却！岡崎先生の最新刊『憂鬱な毎日はいますぐやめなさい』

読書

こんにちは！megumiです!
 
岡崎かつひろ先生の最新刊
『憂鬱な毎日はいますぐやめなさい』
を読みました！
 
最近は結構悩むことが多く
憂鬱な日々が続いてたのですが
この本を読むと結構楽になりました爆　　笑
 

『「期待」と「現実」のギャップが憂鬱を生み出している』

ちょっと衝撃でした！びっくり
でも、読んでいくと確かにそうだなっと思います！
 
「期待」通りの結果になっていないから「憂鬱」になる
だから憂鬱な時はなにに期待してるかを知る必要がある！
 
今の現状をちゃんと知るって大事だと思いました！
 
なにが不満なのか
どうすれば解決できるのか
憂鬱な時は紙に書き出して
ちゃんと解決していきます爆　　笑
 

『自分ではない何かに選択させられてしまったと思っている人は、うまく行った時はいいのですが、うまくいかなかった時必ず「被害者意識」が生まれます』

なるほど！っと思いました！

なにをするにしても、自分が決めた！と思えば

気持ちも楽だなって感じました爆　　笑

いい意味で諦めがつく？的な

 

 

憂鬱が生まれることは決して悪いことではなく

自分が自分に期待してる証拠でも

あるんだと思いました爆笑

 

ひとつひとつ憂鬱なことを乗り越えて

憂鬱な毎日をやめていきますww