【読書】自分を変える習慣力 著:三浦将
こんばんは☆-( ^-ﾟ)v
だいぶ前に友達が読んでるのを見かけたのを思い出して、読んでみました＼(^o^)／
・たった一つの良い習慣を身につけることによって、あなたの生活を向上させるための他の良い習慣が連鎖するように身についていく。
・小さなアクションを起こし続ける
・１つ１つの習慣をつくりあげていくと同時に、小さな成功体験によって、自己効果感や自己肯定感を上げていく
・「特別なことをするために、特別なことをするのではない。特別なことをするために、普段どおりの当たり前のことをする」イチロー選手
いきなり大きく変えるのでなく、毎日少しでも続けることが大切！
